パーソナルトレーニング

 

なかなか1人では結果が出ない！1人では何をどうトレーニングすればいいかわからない！

Granityではこれまでに豊富な経験と成功例を携えたトレーナーがマンツーマンでご指導をさせていただきます。

マシンを使ったウエイトトレーニングから、サスペンションなど特殊な機器で使った体幹トレーニングまで、個々に合わせたメソッドを提供します。

「脂肪を落としながら筋肉をつけたい」「美脚美尻がほしい」「美しいウエストラインになりたい」「鍛えて自分に自信がほしい」そんな皆様の様々な願いを、ボディメイクのプロであるトレーナーの本物の知識と理論で叶えます。

また、トレーニングだけでなく食事に関しても、誰でも取り組めるよう指導し、ボディケアも含めてトータルでサポートします。

なりたいカラダ、動けるカラダを作れば、自信や心の余裕も持つことができます。楽しく、希望をもって一緒に取り組んでいきましょう。

 

トレーニング時のドリンクは飲み放題！

毎回使用するトレーニングシューズは無料でお預りすることもできます！

床は柔らかい素材ですので裸足でトレーニングすることも可能です。

トレーニングウェアをお持ちください。

 

大人だけでなく、学生さんのトレーニング指導なども承っております。お気軽にご相談ください。

（学割制度あり）

 

※重いウエイトトレーニングを行う場合は安全上、必ず室内用シューズを着用していただきます。

※更衣室、シャワールーム完備

 

こんな方におすすめ！

・美しいボディラインを手に入れたい

・身体を引き締めたい

・筋肉をつけたい

・競技スポーツのパフォーマンスを強化したい

・自分を変えて自信をつけたい

・ケガや術後などのリハビリテーション

ボディメンテナンス極（きわみ）

 

ほぐし、ストレッチ、筋膜リリース、整体を融合した究極の60分。

身体の関節を曲げたり伸ばして筋肉を伸ばす。手掌や母指などで筋肉に圧迫をかけて揉みほぐす、身体を正しい位置に改善する。

あらゆる手技の融合で、頭から足の先までほぐし、調整します。

関節の可動域が広がって柔軟性が広がるだけでなく、血液・リンパの流れが良くなり、冷えやむくみが取れやすくなります。

また、緊張状態がリラックスすることで自律神経のバランスが整い、不眠やストレス解消に効果的です。

施術後の身体の軽さを実感してください。

 

こんな方におすすめ

・身体がだるい

・コリがひどくて眠りが浅い

・むくみがひどい

・身体のバランスが気になる

・疲労回復をしたい

・頭痛がひどい

・身体がかたい